腰扭伤包括小关节的紊乱和腰部肌肉韧带的损伤，特别时韧带的拉伤。1、处理办法以保守治疗为主，早期局部冷敷，24小时以内不能热敷；2、卧床休息也是很重要的；3、可以手法复位按摩，常见的急性扭伤通过手法复位以后取得良好的效果，基本上是当场见效；4、药物的治疗，包括用一些非甾体的药物，活血化瘀的药物，进行止疼解决症状；5、这些都在充分休息的基础上。对于腰椎的扭伤，适当的休息和康复训练是非常重要的。及时到医院就诊进行适当的检查，不要随意的按摩，不适当的按摩只能加重小关节的错位和韧带的损伤。到医院进行适当的检查，确定扭伤的程度给予相应的处理。

针灸治疗是在穴位上，经络经过的地方，适应症到达的地方。所以急性腰扭伤时，可以选择局部选穴，可以用大肠俞、腰夹脊、未中、阳远端选穴可以选择针灸，也可以选择后西穴、养穴、昆仑穴，可以治疗急性腰扭伤。但是急性腰扭伤治疗后，要注意休息的病人，必要时要做物理和化学检查，包括磁共振成像或CT。有时针灸不适合于有其他问题的时候。

拉伤后必须保证良好的休息，同时尽早口服应用一些活血化瘀的药物，配合局部的热敷和按摩等进行治疗，平时注意做好腰部的保暖，也要注意不要长时间的活动腰部，就会有效避免这些症状的反复。腰部韧带拉伤后如果没有得到良好的治疗，比较常见的后遗症，主要就是经常会出现有腰部疼痛等症状。如果活动剧烈或者是天气寒凉的情况下，这种症状会表现的比较严重。

腰部急性的扭伤是日常生活中非常常见的一种现象，一般多是由于抬重物或者是搬重物，或者是由于急性的弯腰，从而导致了腰部扭伤的这种情况发生。出现急性腰扭伤的这种情况，一般多会导致腰部出现疼痛，而且这种疼痛会一直持续，待到腰部扭伤的第二天，肿胀、腰部的疼痛会更加的严重，而且轻微扭动一下腰部，疼痛感会更明显，腰部的活动受到限制，不敢直腰，或者是弯腰等一些情况的出现。当出现腰部扭伤的这种情况，最好是严格的卧床休息，先停止一切的活动，最好是卧床休息一周左右，然后配合着口服一些消炎止痛的药物或者是局部给予冷敷、热敷，然后或者是局部的一些封闭措施，来进行治愈急性腰扭伤的这种情况。急性腰扭伤这个情况发生了以后，在扭伤的当天先进行局部冷敷，然后第二天的时候就改为热敷就可以了。

怀孕时不慎扭伤腰，可以做以下的处理：第一、尽量卧床休息，避免过度的腰部活动，避免弯腰活动；第二、适当的冰敷，利用冰袋或者将冰块放在保鲜袋内，对扭伤的腰部进行局部的冰敷，每次30分钟，一天可以敷3到4次；第三、如果要下地，必须要佩戴一些软性的腰围。因为孕妇不能够用药，所以主要是通过以上这三个途径，尤其是冰敷来缓解疼痛，当疼痛缓解以后，通过腰围的保护以及卧床休息制动，一般都可以逐渐的好转。

急性腰扭伤非常适合做推拿治疗，手法得当的可以达到一个立竿见影的效果。在做治疗时，首先要强调手法一定要轻柔，切忌暴力。如果力量过大会加重症状，治疗时具体如下：1、首先放松扭伤的肌肉，通过按、揉、滚等手法对局部紧张，痉挛的肌肉进行放松；2、做局部点穴，治疗的部位主要是两侧膀胱经和督脉，通过对经脉和穴位的刺激达到疏通经络，通则不痛效果。点穴治疗腰椎疼痛，急性腰扭伤疼痛的效果较佳；3、进行腰椎的斜扳法，纠正因为腰扭伤而导致的小关节紊乱，达到较好的疗效。值得再强调一点的就是急性腰扭伤的推拿治疗，一定要切忌暴力，手法要以轻柔为主，可以达到一个立竿见影的效果。

建议孕妇孕期要多加小心，避免受伤，避免剧烈运动，均衡营养，补充钙剂，保持心情舒畅，定期孕检。如果孕妇不慎扭伤腰了，建议扭伤后两天内采取冷敷的方式，之后可以热敷缓解不适症状。孕妇由于怀孕后受体内激素水平的影响，韧带的松弛，孕妇容易出现腰酸背痛的不适。

腰部急性扭伤时，首先要减少或限制腰部的活动，同时给予腰部佩戴腰围外固定、睡硬板床，注意观察患者有无双下肢麻木、无力的状态，冷敷的时间每4小时进行一次，每次大概持续20分钟左右即可。如果双下肢伴有麻木无力的情况下，需要检查腰椎核磁共振，检查有无急性腰椎滑脱、腰间盘突出。同时，注意避免让腰部用力，减少腰部肌肉的肿胀，在受伤三天之后可以进行适当的热敷或者烤电。

再就是对于腰扭伤以后的病人，严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，可以坚持每天伤后48小时以后热敷，热水袋热敷就可以，一天两次每次半小时以上。首先需要说明一点，对于腰扭伤以后的病人，我认为还是可以贴膏药的，贴药要的目的主要还是只到活血化瘀，消肿止痛的作用，一般临床上常用到的膏药，比如说活血止痛膏，狗皮膏药都可以，但是有一点需要注意，如果对膏药过敏，一般就不建议应用了。再就是对于这样的病人疼痛太剧烈的，可以口服非甾镇痛药物和活血化於药物来改善疼痛症状，一般通过上面这些积极的治疗办法，对腰扭伤很快就会恢复的。

腰扭伤之后主要会造成腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤的现象。这些检查对于明确腰扭伤之后的损伤，能起到积极的作用。