首页
疾病
视频
问答
文章
音频
名医库
导航
预约挂号
微视
节目
养生
母婴
老人
女性
男性
两性
上班族
心理
整形
肿瘤
试管婴儿
内科
外科
儿科
妇产科
肿瘤科
五官科
男科
整形美容科
皮肤性病科
中医科
精神心理科
传染病科
生殖医学科
其他
甲状腺科
综合科
内分泌科
呼吸科
胸外科
脾胃肝胆科
眼科
骨科
中西医结合科
精神科
口腔科
急诊科
治未病科
神经科
心身医学科
全科
首页
>
中医科
>
针灸科
>
中医减肥
中医减肥
疾病首页
相关视频
相关音频
减肥晚上吃鸡蛋
是如果减肥,晚上仅吃鸡蛋,而且没有限量,不仅是不科学和健康的减重方案,带来的是对身体的损伤,比如如果仅仅吃蛋白和蛋黄,营养不均衡。如果希望能够晚上就吃鸡蛋,不吃其他的营养成分,会带来身体的损伤,比如生酮,可能仅仅是利用蛋白和脂肪,但是没有碳水化物,身体就会产生酮体,酮体多了可以造成酮味的口臭。晚上吃鸡蛋并不能起到减肥的功效,鸡蛋可以作为减肥过程当中可以选用的一种食物,鸡蛋里面有丰富的蛋白质,是优质蛋白,被人体很容易吸收。
张子义
主任医师
中日友好医院
281次观看数
2021-11-16
运动减肥多久见效
在运动的前面几周,消耗脂肪的同时会提高骨骼密度,增加肌肉质量,这时可能会出现体重增加的情况,在4周左右的时间后,身体适应了运动状态,体重开始慢慢下降,继续运动到了6周左右就可以看到体重明显的下降。运动减肥是一种安全健康科学的减肥方式,运动减肥需要6周左右的时间才能看到明显的减肥效果。
王建军
主任医师
北京中医药大学东直门医院
107次观看数
2021-11-16
晚上吃什么蔬菜减肥
晚上吃绿叶蔬菜减肥效果比较好,绿叶蔬菜中含有丰富的膳食纤维且碳水化合物非常少,非常适合需要减肥的人群食用。需要减肥的人群不仅可以通过晚上吃绿叶蔬菜,还可以通过锻炼来减脂。一些含有淀粉的蔬菜中,还是含有一定量的碳水化合物不利于减脂,常见的绿叶蔬菜有小白菜、菠菜、花菜、空心菜等。
张子义
主任医师
中日友好医院
799次观看数
2021-11-16
喝酒影响减肥吗
减肥期间喝酒会影响减肥:1、酒本身就含有很高的能量,因为从营养学的角度上讲1克酒精能够产生7千卡的热量,在减肥期间喝酒很容易通过酒精而摄入比较高的热量,不利于减肥的进行。2、减肥期间喝酒的同时往往会摄入很多的下酒菜,而这些下酒菜往往也是高热量的食物,能够进一步加重摄入过多能量而影响到减肥。3、在减肥期间喝酒,酒精的代谢产物乙酸能够抑制脂肪分解的中间产物酮体的排出,很容易造成酮体蓄积而危害健康。
张子义
主任医师
中日友好医院
574次观看数
2021-11-16
减肥喝什么咖啡
黑咖啡能帮助人体收缩血管,促进身体的新陈代谢,增加热量的消耗,加速脂肪的分解,加速身体中多余的水分排出。在吃完早餐和午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡,配合适量运动减肥效果最佳。
张子义
主任医师
中日友好医院
267次观看数
2021-11-16
减肥喝全脂牛奶
减肥期间可以适当的喝一些全脂牛奶,对于减肥并没有大的影响,但是如果喝全脂牛奶比较多,这样就容易影响减肥的效果,建议可以适当的多喝一些脱脂牛奶,有利于更好的促进减肥,脱脂牛奶的热量比较低,而且营养价值也是比较高的,只是脂肪的含量比较少。
张子义
主任医师
中日友好医院
175次观看数
2021-11-16
减肥最好的中药
减肥的中药:在二零一七年的药食同源目录中,记载了历代本草文献,其中具有保健作用的食物名单中,有轻身作用,也就是具有减肥作用的食物有以下几种:菱角、大枣、香妃子、龙眼、荷叶,燕麦、青梁米。具有去痰化湿、理气作用的中药或者是中药方剂,往往都能起到减肥的功效,但是其中内容比较专业。如果有想减肥的患者,应该咨询相关的专业医生,进行辩证论治,才能起到比较好的疗效。
张子义
主任医师
中日友好医院
185次观看数
2021-11-16
肉瓷实怎么减肥
重要的还是要减少食物的摄入量,尽量不要吃一些热量偏高的食物,控制好饮食的总量,同时也要注意多喝水,也可以有效的促进身体的新陈代谢,达到一定的减肥作用。如果将身体内的脂肪转变成肌肉后,这样减肥会更加困难,比方说进行跑步,建议主要是选择进行慢跑。肉很结实,主要就是说明运动量是比较大的,这种情况减肥的方法主要就是适当的进行运动,也不要进行过量的运动。
张子义
主任医师
中日友好医院
327次观看数
2021-11-16
健康减肥食谱一日三餐
平时要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果,也要适当的吃一些肉类,主食方面可以适当的粗粮和细粮进行合理的搭配,一方面要控制好饮食的总量,另一方面还要控制好饮食的总热量。一日三餐健康减肥食谱,并没有绝对固定的饮食,搭配主要是做到饮食的合理化,饮食种类的多样化。这样才能够保证营养的均衡,有利于健康减肥。
张子义
主任医师
中日友好医院
634次观看数
2021-11-16
减肥期间吃烧烤
减肥期间尽量不要吃烧烤,减肥期间如果非得吃烧烤,那尽量不要多吃,吃的话当然不会造成很快的发胖,但是食材比较的油腻,不易消化,容易造成胃肠的负担。1、减肥期间抵抗力容易低下,一定要注意胃肠的疾病,平时要营养均衡,保持新陈代谢良好,坚持科学的体育锻炼。2、大量的吃一些蔬菜,在吃烧烤之前要多吃一些白菜、海藻等小菜,吃完以后再搭配烤肉,可能对胃损害会小一些。3、平时不要喝酒、喝酒是导致肥胖的原因,啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝,吃烧烤时尽量不要配啤酒等酒类。4、食物、面食也一定要少吃,严格的控制甜点。
张子义
主任医师
中日友好医院
203次观看数
2021-11-16
1
2
...
6
7
8
9
10
11
12
...
99
100
最后一页
立即咨询