产后坐月子食谱
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病情描述: 产后坐月子食谱
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 产妇坐月子期间的饮食应当以清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样化、具有一定的补血和下奶功效为原则,单一食谱难以满足坐月子期间对于各种营养的需求,就是说产妇坐月子期间的饮食没有必要局限于单一食谱。晚餐的时候需要炖汤、煲汤、煮餐,可以给米饭和面食,同时中间加餐可以适当的喝果汁,需要是热饮,适当的补充水果,不要吃冰箱里面冷藏的水果。产后坐月子的食谱原则应该是补充蛋白质、补充维生素类、补血,这样营养就会权衡有利于产后身体的康复。