女人坐月子吃什么最好
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病情描述:
女人坐月子吃什么最好
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女性在产后,可以多吃一些易消化的食物,吃点小米粥,鸡蛋糕,喝点萝卜汤,鸡汤,棒骨汤,鲫鱼汤等对身体恢复有很好的作用,还可以增加奶量。也可以吃一些新鲜的蔬菜水果,可以吃点苹果,香蕉,榴莲等,可以防止在坐月子期间,出现便秘的情况,坐月子期间要注意休息,避免劳累。产后女性气血两虚,尽量喝些红糖水,吃些鱼炖红枣、猪蹄炖黄豆和豆腐,红豆粥,小米,鸡蛋,牛奶,补充热量和能量,产后饮食要均衡,食用新鲜蔬菜和水果,补充各种维生素和矿物质,咸淡要适宜,切勿食用生、冷、辛辣食物。
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