孕妇吃粗粮饭有营养吗
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病情描述:
孕妇吃粗粮饭有营养吗
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通常孕妇可以吃红薯,玉米等粗粮饭。如果孕妇在怀孕期间,血糖过高的话,不但对自己的身体不利,而且还会对胎儿的发育造成不良的影响,所以如果血糖偏高的话,可以通过食物降低血糖,可以吃一些小米、红豆、苞米煮粥以及南瓜等,当然,用大米、高粱米以及黑米等煮饭是中午可以吃的降糖食物,但是,由于孕妇期间肠胃功能不是很强,所以建议孕妇不能吃太多杂粮或者是只吃杂粮,否则就有可能会引起胃部消化不良等情况。孕妇吃粗粮饭是比较有营养的,粗粮饭里面含有较多的纤维素,不饱和脂肪酸,同时还有一定量的粗蛋白,吃进去之后可以有效的促进肠道蠕动,改善便秘等症状,同时还可以补充身体缺乏的营养。
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