孕妇可以吃奇亚籽吗
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病情描述:
孕妇可以吃奇亚籽吗
精选回答:
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奇亚籽含有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的膳食纤维和微量元素,以及富含钙质,服用奇亚籽有利于孕妇进行补钙以及有利于胎儿的生长发育和防止胎儿发生畸形,促进胎儿大脑的发育。怀孕后,由于增大的子宫,压迫胃肠道容易出现便秘,适量的食用奇亚籽可以起到预防便秘的功效,奇亚籽中不饱和的脂肪酸是人体必需的氨基酸。奇亚籽含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙剂等营养成分,还具有降血压的功效,大量的膳食纤维能够促进肠道蠕动,对预防孕期便秘有很大帮助,怀孕后由于增大的子宫压迫胃肠道容易出现便秘,适量食用奇亚籽可以起到预防便秘的功效。
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