坐月子要适当运动吗
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病情描述: 坐月子要适当运动吗
精选回答:
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- 韩聪慧 主任医师
- 哈尔滨市红十字中心医院 妇产科
- 坐月子期间可以适当的进行一些低强度的有氧运动。但是在坐月子的时候,不要太过度的运动,因为太过度的运动,是会给身体带来伤害的,可能会影响到恢复的程度。因为在刚刚出月子,身体还是比较虚弱的,所以这个时候不建议有过于激烈的运动,也不也建议以长时间运动,对体内的消耗量都是非常大,同时在哺乳喂养的时候,一定要注意及时的添加营养,比如说可以炖具有滋补的汤类或者吃补气补血的食物,比如花生牛奶,核桃大豆等这些都是有很好的蛋白质含量的食物。