怎么治打呼噜最快最有效的方法
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病情描述: 怎么治打呼噜最快最有效的方法
精选回答:
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- 杨海弟 主任医师
- 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
- 睡觉时打呼噜最快的缓解方法就是调整睡姿,打呼噜症状可能暂时的消失,一定要明确引起打呼噜的病因,根据不同的病因采取相应的治疗措施。打鼾者通常如果打侧身睡觉,避免舌根后坠的,也可以明显缓解打鼾的症状,这些都是改善打呼噜最简单的方法。避免阻碍呼吸不畅,平常要注意多休息,多喝温开水,饮食方面多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素,可以适量的运动来增加抵抗力。