坐月子吃啥补气血
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病情描述:
坐月子吃啥补气血
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孕妇产后补气血的食物还是有很多的,比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤,这些对产后补气血都是有一定帮助的,可以在产后的月子中适当使用,对产后补气补血有一定促进作用。首先,血液中的铁元素是造血的主要元素,应该多吃富含铁元素的食物,比如动物的肝脏和一些动物的血,再就是一些红色的食物红枣、香菇,还有豆制品及奶制品、鸡蛋,豆奶这些都是产后补铁的很好的食物,还可以吃一些中药材补气血,比如说四物汤。由于在生产过程中元气耗损,气血不足,通常在产后表现怕冷、汗出、腰酸膝软、心悸气短、四肢乏力的症状,为产后气血两虚的表现。
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