孕妇几点睡才不算熬夜
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病情描述:
孕妇几点睡才不算熬夜
精选回答:
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孕妇在怀孕期间要尽量避免熬夜,否则会影响到孕妇的身体健康,还有可能导致胎儿发育不良。怀孕时最好在晚上11点钟之前睡觉,因为人体最佳的睡眠时间是从10点到半夜2点,在这个时间段睡觉,是可以缓解疲劳,大脑也能够得到充分的休息。孕妇怀孕期间最好在10点之前睡觉,如果超过12点还不睡觉的话,这种情况就算是熬夜,孕妇不能够熬夜,长期熬夜对孕妇的身体有一定的影响,而且还可能会影响胎儿的正常发育,一般每天一定要保证8个小时的睡眠时间,而且白天的时候也可以适当睡觉,这样能够帮助孩子更好的生长发育,而且也能够养成比较好的睡眠习惯,对自己的身体有好处,平时注意多休息,劳逸结合,最好不要过于疲劳。
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