怀孕可以吃藕吗
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病情描述:
怀孕可以吃藕吗
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孕妇在怀孕期间是可以食用莲藕的,莲藕这种食物性甘且温,含有丰富的营养元素,例如蛋白质、膳食纤维和淀粉等,而且适量地进食鲜藕或喝鲜藕榨成的汁液,可以有效地缓解孕妇怀孕期间的孕吐现象,还可以帮助孕妇通肠排便。要注意,怀孕的女性在选择吃莲藕的时候,一定要挑选好藕。从怀孕四个月开始要注意适当增加优质蛋白质的摄入,如肉类,鸡蛋,牛奶,鱼,鸡肉等,并要适量的吃新鲜的蔬菜和水果,还要注意补铁补钙及各种维生素,注意饮食清淡,尽量避免辛辣刺激的食物,注意定期产检。
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