坐月子应该吃什么饭好 2022-01-03 阅读:645 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 坐月子应该吃什么饭好 精选回答: 王少为 主任医师 北京医院 妇产科 产妇坐月子时,除了加强营养,多吃汤汤水水以促进乳汁分泌以外,还可以适当的吃一些水果。坐月子期间可以吃的菜有以下几种:平时可以适当的吃点蔬菜、水果,能够补充身体缺乏的营养,比如油菜、卷心菜、白菜等食物,同时还可以适当吃点白萝卜、菠菜等食物,这些食物里面的水分含量比较多,而且也含有丰富的维生素C和膳食纤维,能够缓解产后便秘等各种问题。还有就是说有一种说法就是流产后吃小米粥,天天的就是红糖,这种有的时候热量过高,也不利于体重的这种控制,所以是否采取这种合适的饮食,要根据自身的肥胖度,奶水的好坏以及自身的情况来决定,关键就是要营养要均衡,清淡要适宜,这种时候才能够达到更好的这种调理的这种作用。