坐月子能吃什么
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病情描述:
坐月子能吃什么
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坐月子期间,在我们传统的观念认为一定要进补,多吃一些大鱼大肉,这样才有利于产妇身体的康复。优质蛋白必不可少,可以吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼类等,可以有效的促进产妇身体的恢复,增强身体的抵抗力,新鲜的水果和蔬菜也需要吃,可以补充维生素以及各种微量元素,还有矿物质等,还可以增加纤维素的摄入,以免发生产后便秘的问题。可以适量的吃一些水果,新鲜的当季的水果都是可以适量的吃一些的,吃水果可以起到润肠通便的作用,可以有效的补充身体的维生素,注意不要吃太凉。
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