分娩后吃什么下奶快
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病情描述： 分娩后吃什么下奶快
精选回答：
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- 龙腾飞 主治医师
- 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
- 坐月子期间，产妇体质都比较虚弱，可以多吃一些营养价值高的食物，例如可以喝点鸡汤，鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤，鸽子汤等营养价值高，易吸收对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。一般情况下，产妇可以多吃易消化吸收和有营养的食物，适量吃些鱼和虾类，补充蛋白质，可以多吃鸡汤，鱼汤，排骨汤等食物，同时，猪蹄和花生含有丰富的蛋白质，也能够起到很好的下奶作用，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬带壳的食物，另外，产后体力透支，很多人会出现牙齿松动的情况，过硬的食物，一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。产妇吃瘦肉、鱼虾一类的蛋白质，下奶更快一些，建议多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，适量的汤水可以促进乳汁分泌，产后要做到早开奶，早吸吮，对于乳汁分泌以及宝宝发育都是非常有好处的。