月子里哺乳能吃钙片吗
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月子里哺乳能吃钙片吗
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月子里哺乳是能吃钙片的,对产妇的身体和宝宝,都是有一些好处的。饮食上也需要多吃高钙、高蛋白的食物,有利于补充营养以及对宝宝的发育也有利,比如多吃肉、蛋、奶类食物,营养比较均衡,要结合蔬菜、水果,合理搭配饮食。月子里可以吃点钙片,刚生下孩子钙流失很多,妈妈在分娩后应给予钙,这可以避免腰痛和腿痛的发生,坐月子的产妇可以喝牛奶和酸奶,乳制品中的钙元素非常丰富,也非常有利于人体吸收,每天早晨可以喝一杯牛奶来补充钙。
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