坐月子能吃粥吗
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坐月子能吃粥吗
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坐月子不能只喝粥,因为孕妇身体脆弱需要多方面的营养才促进恢复所以一些小米绿豆或者是鸡蛋羹之类食物但注意将煮得特别烂流容易让和消化。其实有还有一些粥类更适合坐月子的产妇食用,如小米粥,或小米加红枣、莲子、百合、红豆一起煮的粥,以及小米花生粥、杂粮粥,或者大米蔬菜煮粥、瘦肉白米粥等。这段时间也要注意饮食吃些下奶的食物,像排骨汤,猪蹄汤以及鸡汤都非常适合,它能够补充身体的胶原蛋白,促进乳汁的分泌起到下奶的效果。
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