坐月子可以吃哪些蔬菜和水果
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病情描述:
坐月子可以吃哪些蔬菜和水果
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在月子期间,首先应该选择室温下储存的水果比如说香蕉苹这一类蔬有经济条件允许情况可以多吃些榴莲另外菜绿色芹油白等含高纤维素季。在坐月子期间,什么蔬菜都可以吃,并没有什么太绝对禁忌的,但尽量要多吃一些应季的蔬菜,不可以吃反季的蔬菜,因为反季的蔬菜有可能含有激素,不利于对新生儿的生长发育。因为新妈妈生产完的头几天很少活动,容易便秘,而膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘,B族维生素可以帮助食物的消化,维生素c可以促进胶原蛋白的合成,对于剖宫产的新妈妈来讲,可以帮助伤口的愈合,各种植物化学物质可以帮助淡化孕期的色斑。
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