颈椎增生的最好锻炼方法
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病情描述: 颈椎增生的最好锻炼方法
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 除了使用这些动作之外,患者也可以在日常生活当中,做做颈椎的保健操,也能够有效的锻炼颈椎,预防颈椎病,日常生活当中避免长时间的低头就可以了,还有就是要避免受凉,保护好自己的颈部,做好保暖。颈椎病在临床上的锻炼方法有很多,只要是以抬头为主的这些运动都是可以选择使用的,比如放风筝或者钓鱼以及游泳,这些运动都是让患者抬起头来的运动,并且会来回的摆动,这种运动对于颈椎病是非常有利的,所以不妨可以使用这些运动来锻炼身体。