颈椎不好怎么睡觉
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病情描述: 颈椎不好怎么睡觉
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 颈椎病的患者夜晚睡眠的时候,可以选择平卧,也可以选择侧卧,其实最重要的在于枕头,患者选择一个合适自己的枕头,枕在颈部,这样才可以有效的改善颈椎的曲度,从而有效的改善颈椎病的一些临床的症状,患者可以选择6-8公分左右的枕头,可以使用荞麦皮的,也可以使用乳胶枕,绿豆的枕头,黄豆的枕头都是可以的。发生了颈椎病患者日常生活中,不要长时间的低头伏案工作,不要长时间的低头玩手机,或者是看电脑,看书,注意保护好颈部,避免发生外伤,避免受到风寒刺激。