腰椎盘突出怎么调养
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病情描述: 腰椎盘突出怎么调养
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 腰椎间盘突出的情况发生以后,患者能做的就是尽量多休息,减少久坐、减少久站或者是弯腰搬抬重物,休息尽量的卧硬板床,不要躺在沙发上,卧硬板床才能够对腰椎有效的承托,使腰椎管内的压力自然而然的降下来,可以减轻腰椎间盘突出的症状。当患者疼痛不是很明显的时候,还需要适当的进行功能的锻炼,比如小燕飞的动作,适当的进行功能的锻炼,能够增加腰肌的力量,使腰肌对腰椎的保护作用增强。另外注意保护好腰部,避免发生外伤,不要受到风寒的刺激。