颈椎不好做什么运动
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病情描述: 颈椎不好做什么运动
精选回答:
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 根据我们的临床经验,颈椎病的功能锻炼方式方法,我们建议少活动颈椎的小关节,多加强一些颈肩部甚至全身的肌肉力量的训练,吊单杠,游泳,慢跑等等一系列的运动锻炼,对于颈椎病的治疗保护,应该是有帮助的。颈椎病的功能锻炼里面,我个人总结的,有一个比较简便的方式方法,就是耸肩、扩胸、举手、捶背,通过这几个动作的锻炼,可以有效的缓解颈椎病的相应的,或者是较轻的一些症状,也可以预防颈椎病的发生发展。