脚扭伤后怎样才能消肿
阅读:559
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 脚扭伤后怎样才能消肿
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 脚扭伤后怎样才能消肿:第一点,脚扭伤之后,首先要停止一切活动,让伤脚处于一种休息状态,这样才不会造成损伤的扩大,以及出现二次损伤。第二点,就是要对扭伤部位进行冰敷,冰敷是非常重要的,因为通过冰敷之后,刺激血管收缩,导致出血减少,然后渗出减少,从而达到消肿的目的。第三点,就是对扭伤的部位,用弹力绷带和棉垫加压包扎,通过加压包扎,首先可以止血,然后能让肿胀限制到一定的范围之内。第四点,做完冰敷和加压包扎之后,可以把双脚抬高一些,超过心脏平面30度。这个作用是促静脉血和淋巴液的回流,对减轻肿胀也是非常重要。所以脚扭伤之后,急性期做好这四件事之后,脚基本上就不会太肿了。然后,在48小时之后出血停止,肿账也基本上就是不再继续发展了,对它进行热敷。热敷主要是促进血液循环,加速细胞的新陈代谢,然后促进肿胀的消退和出血吸收。