防止脱发吃什么维生素 2020-10-24 阅读:1.24k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 防止脱发吃什么维生素 精选回答: 张文娟 主任医师 北京大学人民医院 皮肤科 1.吃维生素A:可多吃胡萝卜 、菠菜、 虾、蛋等食物,由于这些食物富含维生素A,多吃的话可维持上皮组织的正常功能,从而可有效防止脱发;2.吃维生素B:可多吃小麦 、大豆 、番茄 、香菇等食物,由于这些食物富含维生素B,多吃的话可促进头皮的新陈代谢,从而可防止脱发:3.吃维生素E,可多吃核桃仁、玉米 、芝麻等食品,由于这些食品富含维生素E,多吃的话可促进血液循环,起到防脱的作用。