怎样才能每天排便
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病情描述: 怎样才能每天排便
精选回答:
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科
- 要想保证每天都有大便,一定要有良好的习惯,人要有好的条件反射,因此排便习惯很重要,每天应该有定点的如厕习惯,不管是否有排便可以在每天固定的时间去如厕,长此以往养成良好的时间规律,就会有条件反射来刺激排便的欲望。还有就是平时的生活饮食习惯,建议病人应该要多喝水,每天在2000ml以上,多吃高纤维素的食品,如大菜叶子的菜和水果,纤维素高也可以有助于排便,食品不要过于精细,否则不容易排便。