长期便秘吃什么最快排便
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病情描述: 长期便秘吃什么最快排便
精选回答:
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科
- 平时要多吃粗纤维的食物,如芹菜、紫菜、竹笋、萝卜、香蕉、苹果、橘子等这些食物都含有较丰富的粗纤维,不容易被吸收,可以增加肠道的残渣,促进肠道蠕动,可以改善便秘。也可以多吃香蕉、蜂蜜水、核桃,这些食物都可以滋润肠道,有利于粪便排出,同时要多喝水,补充体内的水分可以软化大便,改善便秘。经常便秘的患者要多吃粗纤维的食物、滋润肠道的食物以及多喝水对于改善便秘有好处。