孕妇可以健身吗
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病情描述: 孕妇可以健身吗
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 在怀孕中晚期,可以适当的健身,做适当的有氧活动,维持体重的适宜增长,每日进行不到30分钟的中等强度的身体活动,如散步、广播操、孕妇操、脚部运动、游泳等,有利于孕妇体重适宜的增长和自然分娩。有氧运动不易时间过长,如果孕妇自觉不适,应立即停止运动。在怀孕早期是不建议去健身的,因为怀孕早期,胚胎尚不稳定,健身容易造成先兆流产的发生。