孕妇青枣可以吃吗
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孕妇青枣可以吃吗
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青枣含有较多的糖分,食用青枣能为机体提供大量的能量,具有强身健体的功效,枣中还含有黄酮,双葡萄糖甙A,有一定的镇静、催眠和降压的作用,孕妇一般可以适量吃一些,不要过多的食用,食用过多容易起反作用。孕妇是可以吃青枣的,青枣含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等,可以补充孕妇以及胎儿所需要的一些营养物质。孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应,青枣还可以缓解孕吐症状,促进食欲,促进胃肠道功能。
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