大脑皮层兴奋失眠 2020-08-13 阅读:428 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 大脑皮层兴奋失眠 精选回答: 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 神经内科 最好在日常的生活里多一些户外体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞,这样都会让人产生疲倦感,也是可以改善睡眠质量的,也是可以提高个人身体的免疫力。同时,患者在日常的生活里也要多吃新鲜的蔬菜和水果,避免精神压力过大,避免过度紧张。大脑兴奋大多数,是由于日常的生活里发生了特别高兴的事情或者是特别难过的事情,以及特别激动的事情引起的神经亢进,是属于神经衰弱的表现。