更年期失眠最好的治疗方法 2020-08-13 阅读:204 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 更年期失眠最好的治疗方法 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 自我调节包括不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物,不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。药物治疗包括积极的治疗原发疾病,比如神经系统的疾病、脑血管的疾病、心血管的疾病,如果这些疾病继发失眠,要积极的治疗原发病。平时适当的进行有氧运动,比如散步、慢跑、游泳、骑行、打篮球、踢足球、打太极拳等活动,通过活动提高身体免疫力。