酸枣怎么吃治疗失眠 2020-08-12 阅读:617 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 酸枣怎么吃治疗失眠 精选回答: 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 神经内科 也可以喝大枣仁茶或枣仁汤,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,参加一些户外运动,睡前可以听听一些轻快助眠的轻音乐。失眠很大的程度上是生活和工作中的压力和焦虑有关的,可以吃酸枣来改善失眠的症状,可以将枣仁研磨成粉末,然后用温开水服用。