长期失眠的害处
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长期失眠的害处
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随着生活节奏加快,工作压力增大,很多人都会出现睡眠不规律,经常熬夜等情况。工作过度劳累、紧张、精神压力大、焦虑、过度兴奋、服用刺激性食物、药物等都可以引起失眠。1、长期失眠会导致脑部和身体得不到充足休息,会出现头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。2、长期失眠还会引起精神心理的改变,容易出现易怒、情绪低落、缺乏幸福感等。3、长期失眠会导致植物神经功能紊乱,可以导致头晕、脱发、血压增高、心血管事件和消化不良等一系列症状。4、长期失眠还会导致身体免疫力下降,容易患病。平时要养成良好的生活习惯,尽量保证充足的睡眠,这样才能达到健康的状态。
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