紧张导致失眠怎么办 2020-08-11 阅读:356 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 紧张导致失眠怎么办 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 首先对于失眠紧张的患者,应该调畅气机,缓解不安的心情,让紧张的情绪,尽量的舒缓一些,在睡前可以听一些柔软舒缓的轻音乐,也可以在睡前泡一个热水澡,或者是进行一次足浴以及一些安眠穴位的按摩,比如足三里穴、三阴交穴、安眠穴和太冲穴等。以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。对于心情的调理,也是非常重要的,应该想一些开心的事,不要过于紧张、焦虑、压力等。