有助于分娩的运动 2022-08-16 阅读:291 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 有助于分娩的运动 精选回答: 雷玲 副主任医师 重庆市妇幼保健院 妇产科 第一,在孕期要适当的进行一些有氧的活动,比如慢跑、散步,或者做瑜伽。这样有助于消耗体内的热量,能够避免胎儿体重过度的增加。第二,在孕期女性可以适当的收缩肛门,这样有助于增强盆底的肌肉,能够对胎儿产生更好的压迫感,促进胎儿能够顺利的娩出。第三,在分娩之前,女性可以对外阴进行热敷,这样也有助于提高顺产的概率。第四,可以进行孕妇体操的训练。当然,在孕期要按时进行产前检查。