踝关节炎的锻炼方法
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病情描述: 踝关节炎的锻炼方法
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 对于创伤性踝关节炎和骨性踝关节炎,可以通过做踝关节的伸屈、旋转等动作,以及跳绳、踝关节负重单脚跳等运动进行锻炼,这样可以消除水肿,防止关节僵硬、肌肉萎缩,快速缓解关节炎的症状,锻炼需循序渐进。踝关节炎的主要症状为肿胀疼痛、活动障碍、部分还有局部的发红发热。