焦虑抑郁症吃什么食物好
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病情描述: 焦虑抑郁症吃什么食物好
精选回答:
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院 精神科
- 焦虑症可以吃一些偏寒的食物,比如说百合,薄荷等等,可以缓解紧张不安带来的镇静作用,使用一些粥类的食物,例如小米粥,南瓜粥等等,都是可以起到静心安神的功效,那些酸味的水果还可以改善体虚乏力,缓解消极的情绪,都是可以适当的多吃,平时要注意适当的补充钙质,有助于缓解高度的紧张,多参加一些社会活动,保持生活作息规律,都是有助于焦虑症的治疗。