睡不着觉是抑郁症吗
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病情描述: 睡不着觉是抑郁症吗
精选回答:
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院 精神科
- 抑郁症很多的患者有入睡困难,辗转反侧,让患者觉得非常的痛苦,甚至加重抑郁的这种情绪,抑郁症患者睡不着可以通过以下的方法进行调整。第一、是睡眠教育,白天不要上床,中午不要补觉,让把这个睡眠动力留给晚上,每天早上要定时起床,哪怕晚上一分钟都没睡,仍然要定时起床。第二、白天可以进行适当的运动,每天进行1到2个小时的运动,有助于睡眠。第三、吃点抑郁的同时辅助睡眠的药物用,对睡眠有帮助的药物,比如说米氮平,或者使用一些苯二氮卓类的药物如阿普唑仑、艾司唑仑或者非苯二氮卓类的睡眠药物,右佐匹克隆片等。同时也可以使用一些心理治疗的方法,失眠的认知行为治疗。目前还可以使用一些物理治疗,比如经颅磁刺激、失眠治疗仪、电刺激治疗失眠等等。