坐月子可以做什么运动 2022-08-16 阅读:202 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 坐月子可以做什么运动 精选回答: 陈军 主任医师 重庆市妇幼保健院 妇产科 建议适量的做深蹲动作,不可以疲劳过度,刚开始运动的时间可以短一些,动作幅度小一点,慢慢的在加大运动量,同时要多喝水,加强营养,保证身体能够吸收足够的养分。注意饮食要清淡,不要吃不好消化的东西,注意保暖,勤锻炼身体,提高免疫力和代谢功能。如果是顺产,可以在一个月以后,身体完全恢复后的情况下再做深蹲运动,如果是剖腹产,就在三个月之后,刀口恢复好的情况下再做深蹲动作。