坐月子可以适当运动吗 2020-06-17 阅读:572 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 坐月子可以适当运动吗 精选回答: 杨晓燕 主治医师 重庆市妇幼保健院 妇产科 坐月子时想要进行运动,可以先做提拉,有利于身形的恢复,可以选择专业的健康体操,双腿屈伸,也可做提肛运动和舒展身体,如果在坐月子期间感觉到腰疼或其它不适时,也可在专业指导下做些按摩,对于身体的恢复都是有好处的,在坐月子期间孕妇身体依然脆弱,不要长时间的做运动,还要及时补充营养,喝些鱼汤,增加休息时间和身体中所缺失的维生素都会促进身体的恢复。