坐月子鲫鱼汤的做法
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坐月子鲫鱼汤的做法
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生完孩子一定要留意有效营养成分,多喝某些茶汤,并且要留意防止吃辛辣食物的食材,多吃青菜瓜果蔬菜。坐月子的人不应该吃太多的调料类的东西,介绍一下月子鲫鱼汤的最原始的做法:锅内加少许植物油,加入花椒爆一下锅,把鱼放入稍微煎一下,两面都要煎,加入少许料酒(料酒和花椒可以去腥);盖上锅盖,大火煮沸转小火慢煨。在产后需要服用新生化颗粒,促进宫腔内淤血排出,这样就可以恢复的,平时需要注意多休息,避免劳累,产后两月内不能同房。坐月子时多吃鲫鱼汤,具有促进乳汁分泌,补充蛋白质,补充营养的作用,对于鲫鱼汤可以直接用冷水炖的,一般炖半小时左右就可以了。
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