坐月子不能吃什么东西
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坐月子不能吃什么东西
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产妇分娩之后建议合理饮食,多吃高蛋白、补充维生素等营养均衡的食物,避免暴饮暴食。蔬菜可以吃菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子等,水果可以吃香蕉、苹果和其他富含维生素的食物。在产后坐月子的饮食一定要营养均衡,可以给炖汤喝不肥不油腻,还会有很高的营养价值对身体恢复和母乳质量都有一定的帮助,可以适量的补充一些钙类或者维生素之类的东西,比如蛋白质粉或者是口服钙片都可以的,每天多吃蔬菜水果有助通便和补充维生素。做月子期间可以吃容易消化的食物,可以吃粥、面条、鸡蛋糕,也可以吃胡萝卜、西红柿、黄瓜,莲藕,柿子椒,菠菜,生菜,香菇,白菜等,这类蔬菜含有丰富的铁元素,对产后的女性有很好的补血效果。
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