孕妇初期食谱 2022-08-16 阅读:379 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 孕妇初期食谱 精选回答: 陈军 主任医师 重庆市妇幼保健院 妇产科 孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。怀孕后补充叶酸是可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。