孕妇耻骨疼的正确睡姿 2020-06-14 阅读:1.26k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 孕妇耻骨疼的正确睡姿 精选回答: 杨晓燕 主治医师 重庆市妇幼保健院 妇产科 孕妇耻骨疼是比较常见的现象,平时可以采取左侧卧位的睡姿,缓解局部疼痛的情况,避免长期站立,以免引起不适。可以补充充分的营养,维持机体的需要,适当按摩局部,避免用力过度,定期进行产检。孕妇耻骨疼正确的睡姿是左侧卧位,能够减轻骨盆腔的压力,促使宫腔活动空间增大,能够预防胎儿出现缺氧的现象。孕期出现耻骨疼痛是由于胎儿发育子宫增大,造成骨盆负重过大引起的,可以使用托腹带减轻骨盆压力,平时注意多休息,控制孕期体重增长防止体重增加过快。晚上睡觉时多采用左侧卧位,可在两腿之间夹枕头,能缓解耻骨周围肌肉牵拉引起的疼痛,可按摩热敷周围肌肉,注意按摩力度及热敷温度