血液循环不好怎么调理 2020-06-13 阅读:858 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 血液循环不好怎么调理 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 女性血液不循环会对身体健康造成严重的影响,会让身体疲惫不堪,四肢冰凉和脸上长斑长痘,改善血液不循环有很多办法,注意休息,保证睡眠质量,保证一定的运动量,跑步最好在半个小时以上,可以加速人的新陈代谢,每晚用热水烫脚,不要超过半小时,饮食多注意不贪凉不吃腥辣食品。长期坚持,会对血液循环不好的症状有很好的改进。建议:多运动,做有氧运动,比如跑步、游泳等,其次就是可以进行艾灸、拔罐等,促进血液循环,也可以在睡前泡脚,达到活血的作用。血液循环不良如果严重就需要就医治疗,而轻微的循环障碍,可以在生活中调理进行改善。除此之外,还可以理疗或热敷,经常用热水泡脚,多饮水,适当运动都有助于促进血液循环。