天然雌激素
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病情描述: 天然雌激素
精选回答:
- 雌激素主要是分布在一些豆制品,或者是我们经常所吃的蔬菜还是水果里面,尤其是豆制品里面含有的雌激素是非常高的,平时可以多吃一些可以有利于体内的雄雌激素的调节,有利于身体的恢复,也可以适当吃一些核桃,葵花籽油等,对于促进体内的雌激素也是有着很好的作用。除了补充雌激素,女性需要调整好自己的作息饮食,尽量不要熬夜饮酒,多做身体锻炼,增强身体免疫力。女性在需要补充雌激素时可以多吃这些食物,雌激素缺乏会使女性出现月经不调的症状。天然的雌激素主要是一些含量比较丰富的蔬菜水果,比如说黄豆和黑豆,红豆,红枣,燕麦,葡萄,猕猴桃,樱桃,一些维生素E含量比较高的水果,也可以促进体内雌激素的合成,也可以说是天然性的雌激素,比如说菠萝蜜,榴莲,柠檬,平常适当的多吃一些,可以刺激体内激素的分泌,缓解雌激素不足引起的一些症状,更年期的妇女可以多吃一些。