适合孕妇喝的汤谱大全
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适合孕妇喝的汤谱大全
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建议:孕妇可以喝肉汤、鱼汤、鸡汤、山药排骨汤、蔬菜汤、鸡蛋汤等汤类,这些汤中含有丰富的维生素、蛋白质,摄入后可以提高身体抵抗力,可以促进胎儿生长。处于孕期的女性避免吃辛辣、油腻的食物,以免刺激胎儿。孕期最好定期及时做产检,建议多吃蔬菜、水果,不要吃辛辣刺激油腻食物。因为怀孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应,吃过油腻的食物,容易加重孕吐症状。孕妇可以喝银耳莲子汤,孕期免疫力下降,可以有效提高身体免疫力,还可以喝补气补血、健脾养胃的汤,如山药汤,山药还可以补肾安胎,非常适合孕妇,还可以进食红枣乌鸡汤改善孕期贫血症状。
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