影响睡眠的因素有哪些 2020-06-04 阅读:1.23k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 影响睡眠的因素有哪些 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 造成失眠的原因主要是分三个大的方面:第一、环境因素,如环境太吵、光线太强或者使用的卧具不合适;第二、患者本身的因素,有生活习惯方面的因素,家族史的因素,还有身体状态的因素,往往失眠的人群有家族史;第三、长期熬夜或者从事夜间工作的人群容易造成失眠;第四、睡前喝刺激性饮料或者功能性饮料、茶、咖啡或者其他一些功能性饮料 或者过多的酒都可能造成失眠;第四、睡前的剧烈运动也可以造成失眠。