孕36周总想大便，不是快生了的信号，快生了主要的预兆是胎头下降感、见红以及不规律宫缩。
孕妇出现总想大便可能是由于孕妇体内的激素水平升高，使得肠道平滑肌松弛，肠道蠕动减缓，导致便秘引起。也可能是由于孕妇在怀孕期间子宫逐渐增大，压迫肠道，使得排便困难引起。为了预防孕期便秘，孕妇可以采取以下措施：
1、增加膳食纤维摄入量，例如大米、小米、糙米、豆类、蔬菜、水果等，这些食物富含纤维素，有助于促进肠道蠕动。
2、饮水量要充足，保证每天喝足量的水，有利于软化大便。
3、适当运动，例如散步、瑜伽、轻柔的游泳等，有助于促进肠道蠕动。
4、避免食用油腻、刺激性食物，如油炸、辣椒、饮酒等，这些食物容易刺激肠道。
总的来说，孕36周总想大便，一般不是快生了的信号，可能只是由于便秘引起的。如果孕妇便秘严重，建议及时就医，避免对胎儿和孕妇造成不良影响。