头发出油、舌苔厚、发白可能由多种因素引起，如饮食、生活习惯、疾病。
1、饮食：饮食不均衡、摄入过多的油脂、糖分等容易导致这些问题。这时候应该改善饮食，增加摄入蔬菜、水果、谷物等食物，减少摄入油脂、糖分等。
2、生活习惯：不良的生活习惯，如睡眠不足、缺乏运动、过度使用电子设备等，也可能导致头发出油，舌苔厚腻。因此，大家要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠、适量的运动和减少使用电子设备的时间。
3、疾病：如肝病、胃病、内分泌失调等。如果大家通过上述措施无法改善，则要考虑是疾病所致，建议尽早就医，在医生指导下采取针对性治疗。