拉伤冰敷有一定作用，能够减轻疼痛和肿胀，但需要注意时间和方法，同时也需要配合其他治疗方式。
拉伤是运动和日常生活中常见的一种损伤，冰敷作为其中的一种常见的治疗方式，被广泛使用。冰敷能够缩小血管、降低组织代谢和麻痹神经，从而减轻疼痛和肿胀，对于急性拉伤的治疗尤其有效。但是，对于慢性拉伤，只靠冰敷很难达到治疗效果。
具体来说，冰敷需要注意以下几点：
1、时间和频率：应该在受伤后尽快进行冰敷，每次冰敷应该控制在15-20分钟，每日进行3-4次。
2、方法：冰敷应该用冰袋或者冷敷贴，不要直接贴在皮肤上，应该用毛巾等进行包裹。同时也可以使用热毛巾或者热水浴来促进血液循环。
3、配合其他治疗方式：对于严重的拉伤，需要综合考虑病情和个体差异，采用综合治疗，包括药物治疗（布洛芬、对乙酰氨基酚）、理疗、康复训练等。
总之，冰敷是治疗拉伤的一种有效方法，但并非万能。在使用过程中需要注意时间、方法和配合其他治疗方式，才能达到最佳治疗效果。