喝酒身上过敏起疙瘩很痒，可以采取以下措施缓解症状。
1、避免喝酒：如果发现自己对某种酒精过敏，建议尽量避免喝酒，或减少饮酒量。
2、使用抗组胺药：抗组胺药是一种可以缓解过敏症状的药物，可以有效地缓解身上的疙瘩、瘙痒等症状。常见的抗组胺药有扑尔敏、氯雷他定、马来酸氯苯那敏等。但需注意的是，使用药物前最好咨询医生，了解其适用范围、使用方法和副作用等。
3、局部使用止痒药：对于局部瘙痒的症状，可以使用一些局部止痒药物来缓解，如外用的醋酸地塞米松乳膏、益母草膏等。这些药物具有较好的止痒效果，但需要注意使用方法和副作用等。
4、增强身体免疫力：身体的免疫力对于防止过敏反应很重要。因此，可以通过改善生活习惯，增强身体免疫力，从而减少酒精过敏的发生。如饮食健康、多运动、定期锻炼、保持充足睡眠等。